Transforma tu vida redescubriéndote y aprendiendo a meditar con el curso en línea de desarrollo personal y espiritual más práctico y estructurado en lengua hispana.
“Calma y Lucidez” es el primer curso del programa de formación de Paramita y el inicio del Entrenamiento Mental Integral (EMI), una formación de 4 módulos para cultivar la mente, descubrir tu potencial y transformar tu vida.
Guiado por Khenpo Rinchen Gyaltsen, combina enseñanzas milenarias con prácticas modernas, de forma clara y accesible.
Puedes inscribirte en cualquier momento y comenzar la Lección Cada semana se activará una nueva lección para avanzar a tu ritmo.
Con “Calma y lucidez” te enseñaremos la base teórica y práctica imprescindible para entrenar tu mente con éxito, tanto en la meditación como en la vida cotidiana.
Además, te introducirás en las meditaciones de calma mental para mejorar tu concentración y capacidad para estar en el “aquí” y “ahora” y recuperar el control de tu vida interna.
También te concederá el tiempo y espacio para fortalecerte por dentro y cultivar la actitud y recursos necesarios para lidiar con éxito con los desafíos y situaciones de la vida.
¿Qué aprenderás en EMI1 Calma y Lucidez?
Durante la primera fase favoreceremos tu práctica meditativa para que sea como un brote protegido del viento. Aprenderás la relación entre los estados de la mente y el cuerpo y con la práctica diaria descubrirás qué estados predominan en tu ánimo.
Aprenderás el sentido profundo del desapego. Hay quienes piensan que el camino del desapego es terminar como un mendigo despojado de pertenencias, pero si comprendes su verdadero significado, entenderás que esta es una idea equivocada, y que lejos de abandonar tus responsabilidades, se trata de algo por completo diferente.
Entenderás la raíz de las emociones y qué hacer con cada una de ellas para reconectarte con la parte más pura de tu mente. También aprenderás qué es la fusión cognitiva, un concepto que es simple aunque su nombre parezca complejo.
Dedicaremos esta semana a comprender los 4 componentes del karma. Verás qué puedes hacer para contrarrestar hechos de tu pasado que acarrean consecuencias en tu presente, así como el modo de tomar mejores decisiones y no perderte en un mar de dudas.
Ahora que pasamos tanto tiempo delante de las pantallas, veremos cómo puedes ampliar tu memoria y capacidad de observación. También entenderás por qué te afecta la mirada de los demás, qué es la creatividad y dónde podemos aplicarla.
Cada semana de práctica nos volveremos más transparentes con nosotros mismos, más conectados con nuestro potencial, así que aprenderás la manera de aprovechar el odioso hábito de hacer comparaciones para mejorar tu propia evolución. También sabrás cómo descubrir la trampa del victimismo y cómo puede estar operando en ti.
Entenderás cómo convertir la meditación en un estado permanente. Observarás tu relación con el silencio, practicarás la escucha amorosa. Conocerás las 4 fases que necesitamos para asentar la atención en un objeto para desarrollar una mente más concentrada. Practicarás una meditación simple, la más extendida en la faz de la tierra por su eficacia.
Conocerás las distintas fases por las que pasa un practicante de meditación. Descubrirás el infinito poder de los hábitos y cómo aprovecharlos en tu favor para adquirir constancia. Identificarás la falta de autoestima, la base de muchos conflictos que tenemos como sociedad. En esta lección aprenderás a crear una autoestima que te permita evolucionar a otra versión.
Todo lo que recibirás para tu trasformación:
Enseñanzas profundas y claras impartidas
por ven. Khenpo Rinchen
Prácticas semanales para integrar cada lección.
Ejercicios de reflexión para profundizar en tu práctica personal.
Para que puedas leer y estudiar cada palabra a tu propio ritmo.
El material del curso es tuyo para siempre. Repásalo cuando lo necesites.
Al completar el 100% del curso, podrás descargar tu certificado.
Modalidad Interactivo
Ritmo semanal con el grupo.
Sigue un calendario fijo que fomenta la disciplina y el compromiso.
Acceso completo.
El mismo material de alta calidad que en la modalidad de Autoestudio.
8 Tutorías en grupos reducidos.
Un tutor guía y modera un espacio para compartir reflexiones todas las semanas.
2 encuentros grupales en directo con Khenpo Rinchen.
Sesiones exclusivas para resolver dudas directamente con él.
Plazas limitadas.
Para garantizar la calidad de los grupos, la inscripción se cierra al llenar los cupos.
Ideal para quienes valoran el compromiso grupal , el acompañamiento cercano y el aprendizaje compartido.
Modalidad Autoestudio
A tu propio ritmo.
Cada semana se abre una nueva lección, que podrás ver cuando quieras.
Acceso completo.
Tendrás todos los videos, audios de meditaciones, transcripciones y cuadernos de trabajo.
Estudio independiente.
Acceso a un foro comunitario para compartir experiencias y reflexiones con otros estudiantes.
No hay sesiones en directo.
Se accede únicamente al contenido base.
Plazas ilimitadas.
Puedes empezar cuando quieras.
EMI 1 está abierto todo el año.
Ideal para personas que necesitan máxima flexibilidad o prefieren un camino de estudio más solitario.
Debido al número limitado de tutores, las plazas de este formato son reducidas.Ínscríbete ahora para poder aprovechar esta bella
oportunidad de tener un seguimiento en tu aprendizaje.
✓ Enseñanzas en vídeo
✓ Audios con las meditaciones guiadas
✓ Guión detallado de cada lección
✓ Cuaderno de trabajo semanal
✓ Transcripción de cada lección
✓ 8 tutorías grupales por videoconferencia con un tutor (con posibilidad de elegir horario)
✓ 2 videoconferencias en directo con Khenpo Rinchen de preguntas y respuestas
Formato Interactivo:
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Plazas de interactivo agotadas
* Preinscríbete para que te avisemos del próximo inicio del curso
✓ Enseñanzas en vídeo
✓ Audios con las meditaciones guiadas
✓ Guión detallado de cada lección
✓ Cuaderno de trabajo semanal
✓ Transcripción de cada lección
Formato Autoestudio:
[pm_precio_producto id=»301842″ simb=» «]
Próxima apertura
* Preinscríbete para que te avisemos del próximo inicio del curso
“Calma y lucidez” ha sido diseñado por Khenpo Rinchen Gyaltsen, maestro residente en el Centro Budista Sakya (Alicante, España) y uno de los referentes en meditación y filosofía budista para los hispanohablantes de todo el mundo.
A lo largo de los 10 años que pasó formándose en monasterios de la India, Nepal y Tíbet, Khenpo Rinchen descubrió que todos los grandes maestros practicaban en su día a día la misma enseñanza:
El Loyong o Adiestramiento Mental en 7 Puntos, el manual de meditación más famoso del Tibet.
Fue entonces cuando tomó la decisión de llevar esta enseñanza de vuelta a Occidente para que pudieran aprovecharla el mayor número de personas, seculares y espirituales por igual.
Khenpo Rinchen se enfrascó en un cuidadoso proceso de actualización en el que adaptó, detalló y organizó todo el material para que fuera aplicable y relevante en el siglo XXI.
Y para consolidar todo lo aprendido…
En él tendrás la oportunidad de resolver tus dudas que te surjan en el curso, profundizar en sus puntos esenciales y meditar en directo con Khenpo Rinchen Gyaltsen y amigos de todo el mundo.
El retiro será en línea y presencial. Las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas a tu ritmo cuando desees. De este modo, podrás aprender y meditar tranquilamente desde tu hogar o el lugar que prefieras, en el momento que mejor te venga.
Las personas que ya han pasado por EMI1 afirman que:
**Somos conscientes de las dificultades económicas que algunas personas están atravesando hoy en día, y no queremos que sean un obstáculo para participar en el curso. Si es tu caso, puedes solicitar una beca del 50% rellenando el siguiente formulario: Solicitar beca para “CALMA Y LUCIDEZ”.
*** Como agradecimiento por su incondicional y generoso apoyo, los Amigos de la Fundación Sakya recibirán el descuento correspondiente a su tipo de membresía sobre el importe de la matrícula (hasta el 50%). Si tú también quieres ser parte de esta comunidad consulta los detalles haciendo clic aquí.
¿Tienes alguna duda?
El propósito de «Calma y lucidez» es facilitarte el desarrollo mental y ayudarte a manejar las adversidades cotidianas. Aunque incluye enseñanzas y técnicas de origen budista, el curso se ofrece desde una perspectiva secular y práctica, diseñado para ser de utilidad a personas de cualquier creencia. Si buscas profundizar en tu crecimiento espiritual, aquí encontrarás recursos valiosos para explorar esa área de tu vida.
Al completar cada uno de los módulos del curso, recibirás un certificado que acredita tu participación y finalización. Para obtenerlo, necesitas cumplir con los siguientes requisitos: visualizar todas las lecciones y completar el cuaderno de trabajo semanal.
No te preocupes si no puedes asistir en vivo o si llegas tarde a alguna sesión. Todas las sesiones se graban y estarán disponibles en línea durante un año. Podrás acceder a ellas en cualquier momento y lugar, permitiéndote revisar el contenido a tu propio ritmo.
No es necesario contar con experiencia previa para participar en «Calma y lucidez». Este programa está diseñado para ser accesible y provechoso tanto para principiantes como para personas con experiencia en prácticas de yoga y meditación. Gracias a su enfoque inclusivo, encontrarás contenido relevante para trabajar tanto en prácticas formales como en situaciones diarias.
Definitivamente sí. De hecho, muchos de nuestros estudiantes con práctica avanzada encuentran valor en revisitar los fundamentos del curso para superar periodos de estancamiento en su práctica.
Entendemos que no todos se sienten cómodos usando la tecnología, por lo que hemos diseñado el curso pensando en la simplicidad. La plataforma es muy intuitiva, similar a leer un libro: encontrarás los contenidos organizados claramente, con breves textos y muchos vídeos y audios que facilitan el aprendizaje. Khenpo Rinchen Gyaltsen te guiará en cada paso como si estuviera conversando directamente contigo. Además, si tienes alguna duda técnica, nuestro equipo de soporte está disponible para ayudarte por correo electrónico.
Una vez completes tu inscripción: Recibirás un correo de confirmación.
• Podrás acceder al curso desde tu perfil, en la sección “Mis Cursos”.
• El contenido se habilita semanalmente, una lección por semana, para que avances a tu ritmo.
• Al comenzar el curso, recibirás un correo con un formulario para elegir el día y horario de tu tutoría.
• Las tutorías comienzan en la segunda semana, tras ver la primera lección.
• Están son guiadas por un tutor del equipo Paramita, que facilitará la reflexión en grupo.
• También tendrás acceso a una tutoría mensual con el Ven. Khenpo Rinchen, a la que te invitaremos por correo antes de cada encuentro.
